आरोग्य टिप्स : हाय ब्लडप्रेशर नियंत्रणात आणण्यासाठी ‘या’ अन्नपदार्थांचं करा आहारात समावेश | CrimeNama
Loading ...

आरोग्य टिप्स : हाय ब्लडप्रेशर नियंत्रणात आणण्यासाठी ‘या’ अन्नपदार्थांचं करा आहारात समावेश

आरोग्य टिप्स - अनेकांना उच्च रक्तदाबाची ( high blood pressure) समस्या असते. मात्र आहारात काही बदल केले तसेच ठराविक अन्नपदार्थांचा आहारात स...



आरोग्य टिप्स - अनेकांना उच्च रक्तदाबाची ( high blood pressure) समस्या असते. मात्र आहारात काही बदल केले तसेच ठराविक अन्नपदार्थांचा आहारात समावेश केला तर उच्च रक्तदाब नियंत्रणात येऊ शकतो. जाणून घ्या उच्च रक्तदाब नियंत्रणात आणण्यासाठी कोणत्या अन्नपदार्थांचे सेवन करावे

केळी (Banana)
केळ पोटॅशियमचे एक समृद्ध स्त्रोत आहे. त्यातील खनिजे रक्तदाबाच्या समस्या नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतात. त्यामुळे दिवसभरात एक तरी केळ खाणे तुम्हाला फायदेशीर ठरेल.

ओट्स (Oats)
ओट्समध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक तर फॅट्स कमी प्रमाणात असतात. ही पोषकतत्त्वे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात आणण्यासाठी उपयोगी आहेत.

हिरव्या पालेभाज्या ( green vegetables)
आहारामध्ये हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश करावा. हिरव्या पालेभाज्या शरीरातील अतिरिक्त सोडिअमचे प्रमाण कमी करते.

दही (Yogurt)

दह्यामध्ये कॅल्शिअमचं प्रमाण अधिक असते. तसेच दही रक्तदाबाची पातळी नियंत्रणात आणण्याचं काम करतं. 

COMMENTS

Name

Agriculture,57,Ahmednagar,53,Amaravati,11,Aurangabad,29,Breakin,1,Breaking,2400,Buldhana,11,Chandrapur,1,Cooking,2,Crime,581,Dhule,8,Entertainment,42,Gadchiroli,5,Health,416,India,235,Jalgaon,25,Jalna,9,Kolhapur,10,Lifestyle,202,Maharashtra,929,Mumbai,239,Nagpur,21,Nashik,27,Politics,311,Pune,1415,Raigad,14,Ratnagiri,13,Sangali,16,Satara,24,Sindhudurg,3,Solapur,14,Sport,56,Technology,27,World,54,महाराष्ट्र,1,
ltr
item
CrimeNama: आरोग्य टिप्स : हाय ब्लडप्रेशर नियंत्रणात आणण्यासाठी ‘या’ अन्नपदार्थांचं करा आहारात समावेश
आरोग्य टिप्स : हाय ब्लडप्रेशर नियंत्रणात आणण्यासाठी ‘या’ अन्नपदार्थांचं करा आहारात समावेश
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjauhr133TclnZ4OFjbQeS9CB8ZyPgcD-h6lt1hxVV_ttehpyVXhbjXOBm1QaDmG0BHvHwHYQuexq_ps2YGHy4IwcKDJuSdcuAyCdxmiMoUcWd87wSXrjQbo64ZBTyPZ_t143oA3NcHL-RVNj6Js1BfMYfJM58wEtMICOLfBvrL4Nb-zK__N2ksnAoE/s320/images-1.jpeg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjauhr133TclnZ4OFjbQeS9CB8ZyPgcD-h6lt1hxVV_ttehpyVXhbjXOBm1QaDmG0BHvHwHYQuexq_ps2YGHy4IwcKDJuSdcuAyCdxmiMoUcWd87wSXrjQbo64ZBTyPZ_t143oA3NcHL-RVNj6Js1BfMYfJM58wEtMICOLfBvrL4Nb-zK__N2ksnAoE/s72-c/images-1.jpeg
CrimeNama
https://www.crimenama.com/2022/11/blog-post.html
https://www.crimenama.com/
https://www.crimenama.com/
https://www.crimenama.com/2022/11/blog-post.html
true
402401738459984752
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content