आरोग्य टिप्स : पावसाळा अनेक आजार घेऊन येतो. बहुतेक रोग जीवाणू, बुरशी आणि कीटकांमुळे होणारे संक्रमण आणि ऍलर्जीमुळे होतात. त्यामुळे या ऋतूमध्य...
आरोग्य टिप्स : पावसाळा अनेक आजार घेऊन येतो. बहुतेक रोग जीवाणू, बुरशी आणि कीटकांमुळे होणारे संक्रमण आणि ऍलर्जीमुळे होतात. त्यामुळे या ऋतूमध्ये शरीरात कुठेही थोडासा ओलावा आणि घाण सहजपणे जिवाणू संसर्ग आणि बुरशीजन्य संसर्गाचे कारण बनते.
पावसाळ्यातील उष्ण आणि दमट वातावरण बुरशीजन्य आणि जिवाणू यांसारख्या सूक्ष्मजीवांच्या वाढीसाठी आदर्श ठरते. त्यामुळे त्वचेच्या समस्याही वाढतात.
काय घ्यावी काळजी
१.कपड्यांची निवड
पावसाळ्यात बॅक्टेरियल-फंगल इन्फेक्शन टाळण्यासाठी कपड्यांबाबत काही गोष्टींची विशेष काळजी घ्यावी. जसे सुती कपडे वापरावेत. पावसाची रिपरिप सुरू राहिल्यास धुतलेले कपडे नीट वाळत नाहीत, अशावेळी ते वाळलेले असले तरीही त्यांना इस्त्री करून घालायला हवे, विशेषतः अंतवस्त्रे. स्वच्छ, कोरडे आणि सैल कपडे निवडा. घट्ट कपडे, जीन्स, ओले किंवा ओले कपडे टाळा.
२.वैयक्तिक स्वच्छता
पावसाळ्यात स्वच्छतेची विशेष काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे आहे. कारण अस्वच्छतेमुळे अनेक संसर्ग होऊ शकतात. पावसात भिजल्यानंतर, पाणी पुसून स्वतःला पूर्णपणे कोरडे करा. हात, पाय, नखे, काख आणि मांड्या यांच्या स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्या. पाणी किंवा आर्द्रता येथे राहू देऊ नका कारण यामुळे संसर्ग होऊ शकतो.
३.पायांची स्वच्छता
पावसाळ्यात पायात बुरशीजन्य आणि बॅक्टेरियाचा संसर्ग होणे खूप सोपे आहे. नखांमध्ये बुरशीजन्य संसर्ग होऊ शकतो. तसेच, कधीकधी संसर्ग खूप वाढतो आणि तो संपूर्ण पायांमध्ये पसरतो. यापासून बचावासाठी पाय स्वच्छ आणि कोरडे ठेवा. दररोज चांगली आंघोळ करून हात पाय कोरडे करा. आपली त्वचा शक्य तितकी कोरडी ठेवा. अगदी घट्ट असणारे शूज किंवा कपडे घालू नका, ओले किंवा घामेजलेले मोजे घालणे टाळा.
मधुमेह आणि लठ्ठपणाने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये संसर्गाचा धोका खूप जास्त असतो. अशा स्थितीत लठ्ठपणाने त्रस्त असलेल्यांनी आपल्या शरीरात जिथे चरबी असेल तिथे घाम येणे आणि ऍलर्जीची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. याशिवाय मधुमेही रुग्णांनी पायात संसर्ग होण्याची विशेष काळजी घ्यावी. यासाठी पाय स्वच्छ ठेवा आणि रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवा.
COMMENTS