आरोग्य टिप्स : Brain Stroke: या 10 कारणांमुळे येऊ शकतो ब्रेन स्ट्रोकः जाणून घ्या प्रतिबंधात्मक उपाय

आरोग्य टिप्स : कोणत्याही कारणास्तव , जेव्हा मेंदूच्या रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो , तेव्हा Brain Stroke स्ट्रोक (पक्षाघात) येतो. जेव्हा असे हो...

आरोग्य टिप्स : कोणत्याही कारणास्तव, जेव्हा मेंदूच्या रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो, तेव्हा Brain Stroke स्ट्रोक (पक्षाघात) येतो. जेव्हा असे होते, तेव्हा मेंदूच्या पेशी नष्ट होण्यास सुरवात होते. कारण त्यांना कार्य करण्यासाठी आवश्यक ऑक्सिजन आणि पोषण मिळत नाही. स्ट्रोकच्या अवस्थेत, अनेक वेळा एखाद्या व्यक्तीचे तोंड तिरके होऊ लागते, हातपाय किंवा शरीराचा कोणताही भाग निर्जीव होतो, जीभ लटकायला लागते आणि नीट बोलता न येणे यासारखी लक्षणे दिसतात. पण ही परिस्थिती कशी टाळता येईल, याचा विचार करण्यासारखी गोष्ट आहे. त्यामुळे ब्रेन स्ट्रोकची कारणे जाणून घेतली पाहिजेत आणि मग या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत.

ब्रेन स्ट्रोकची कारणे

1.मधुमेह

जर एखाद्याला मधुमेह असेल तर त्यावर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. याचे कारण म्हणजे मधुमेह नियंत्रणात ठेवणे म्हणजे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढणे, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या आणि इतर अवयवांवर परिणाम होतो आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.

2.उच्च रक्तदाब

उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांना पक्षाघाताचा धोका सर्वाधिक असतो. वास्तविक, उच्च रक्तदाबामध्ये रक्तवाहिन्यांना नुकसान होते आणि कधीकधी रक्तवाहिन्या फुटतात किंवा त्यातून गळती होते, ज्यामुळे ब्रेन स्ट्रोक होऊ शकतो. त्यामुळे तुमचे बीपी नेहमी 140/90 च्या खाली ठेवा. 

3.उच्च कोलेस्ट्रॉल

उच्च कोलेस्टेरॉल आणि लिपिडची वाढलेली पातळी रक्ताभिसरणावर परिणाम करते. यामुळे, रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेक जमा होतात आणि त्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका वाढतो. यामुळे रक्तवाहिन्या घट्ट होतात किंवा कडक होतात आणि मेंदूतील रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो, त्यामुऴे ब्रेन स्ट्रोक होतो. 

4.हृदयरोग

हृदयरोग्यांमध्ये ब्रेन स्ट्रोकचा धोका जास्त असतो. खरे तर हृदयरोग्यांमध्ये औषधे न घेणे किंवा इतर निष्काळजीपणामुळे ब्रेन स्ट्रोकचा धोका वाढतो.

 5.लठ्ठपणा

लठ्ठपणामुळे ब्रेन स्ट्रोकचा धोका थेट नाही तर इतर मार्गांनी वाढतो. यामुळे शरीरात मधुमेह आणि हृदयाचे आजार होतात ज्यामुळे पुढे ब्रेन स्ट्रोक होऊ शकतो. म्हणूनच लठ्ठपणावर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे.

6.धूम्रपान

धूम्रपानामुळे तुमच्या शरीराला अनेक प्रकारे हानी पोहोचते. हे प्रथम बीपी वाढवते आणि नंतर स्ट्रोकचा धोका जवळजवळ दुप्पट करते.

7.गर्भनिरोधक औषधे

ब्रेन स्ट्रोकमागे गर्भनिरोधक गोळ्या आणि अवैध औषधे हे प्रमुख कारण असू शकतात. ही औषधे शरीराला आतून हानी पोहोचवत आहेत, ज्यामुळे हृदयरोग, रक्तवाहिन्यांचे नुकसान आणि शेवटी ब्रेन स्ट्रोकचा धोका वाढतो. 

8.ताण

तणावामुळे बीपी वाढतो, झोप न लागणे, लठ्ठपणा वाढतो आणि हृदयविकार देखील होतो. या सर्व गोष्टींमुळे ब्रेन स्ट्रोक होऊ शकतो. 

9.वाईट जीवनशैली

आजकाल वाईट जीवनशैली हा ट्रेंड बनला आहे. पण तरुण वयात त्याचा तुमच्यावर परिणाम होत नाही, तर वयाच्या 35 व्या वर्षी यामुळे इतर आजार होतात आणि नंतर ब्रेन स्ट्रोकचा धोका निर्माण होतो. 

10.व्यायामाचा अभाव

व्यायाम न केल्याने अनेक आजारांना आमंत्रण मिळते. होय, व्यायाम न केल्याने तुम्ही लठ्ठपणा, बीपी आणि मधुमेहासारख्या आजारांना बळी पडू शकता. यामुळे पुढे ब्रेन स्ट्रोक होऊ शकतो. 

ब्रेन स्ट्रोकची लक्षणे

 

1.तोंड वाकडे होणे,

2.एक किंवा दोन्ही हात सून्न होणे.

3.तोतरे बोलणे किंवा आवाज पूर्णपणे कमी होणे.

अशी लक्षणे दिसल्यास तत्काळ रूग्णाला दवाखान्यात भरती करायला हवे. 

ब्रेन स्ट्रोक कसा टाळायचा

1.रक्तदाब (BP) नियंत्रणात ठेवा आणि त्याची नियमित तपासणी करा.

2.मधुमेहावर नियंत्रण ठेवा आणि तणाव घेऊ नका.

3.धुम्रपान आणि मादक पदार्थांचे सेवन टाळा.

4.कोलेस्ट्रॉल कमी करा.

5.आठवड्यातून 5 दिवस सुमारे 30 मिनिटे वर्कआउट करा.