आरोग्य टिप्स : केसांसाठी हे व्हिटॅमीन आहे फायद्याचे,जाणून घ्या फायदे

आरोग्य टिप्स : व्हिटॅमिन ई अनेक सौंदर्य उत्पादनांमध्ये वापरला जातो. असे म्हटले जाते की , व्हिटॅमिन ई त्वचेसाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. इत...

आरोग्य टिप्स : व्हिटॅमिन ई अनेक सौंदर्य उत्पादनांमध्ये वापरला जातो. असे म्हटले जाते की, व्हिटॅमिन ई त्वचेसाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. इतकेच नाही तर व्हिटॅमिन ई मुळे कोरोनरी हृदयरोगापासून बचाव करुन जळजळ आणि कर्करोग सारख्या गंभीर आजाराचा धोका कमी होतो.

या व्यतिरिक्त, हे आपल्या डोळ्याच्या आरोग्यापासून रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी कार्य करते. तसे पाहता, व्हिटॅमिन ई च्या फायद्यांची यादी या प्रकारे मर्यादित नाही. हे आपल्या केसांसाठी तितकेच फायदेशीर आहे.

जर आपल्याला आपले केस निरोगी करायचे असतील तर आपण अंडी, बदाम, टूना, हेझलनट, पालक इत्यादींसह व्हिटॅमिन ई पूरक आहारांमधून बरेच पदार्थ समाविष्ट करू शकता. आपल्या केसांसाठी व्हिटॅमिन ई किती आवश्यक आहे आणि त्यातून आपल्या केसांना किती फायदा होतो. हे पाहूया –

हेल्दी स्कॅल्प मिळेल

अर्ध्यापेक्षा जास्त केसांची समस्या सुरू होते कारण स्कॅल्प निरोगी नाही. परंतु व्हिटॅमिन ई आपले केस तसेच टाळू निरोगी बनविण्यात मदत करते. खरं तर, त्यात नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव आहेत जे केसांची वाढ राखण्यास मदत करतात. इतकेच नाही तर व्हिटॅमिन ईचे अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि मुक्त रॅडिकल्स कमी करण्यास मदत करतात.

सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून संरक्षण

सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी तुम्ही सनस्क्रीन वापरला असेलच पण सूर्याच्या तीव्र किरणांनी केसांना मोठे नुकसान केले आहे. यामुळे केस गोंधळलेले, खराब झालेले, कोरडे आणि निर्जीव आहेत. परंतु व्हिटॅमिन ई हे सूर्याचे नुकसान कमी करण्यासाठी कार्य करते.

केस गळणे

आजच्या काळात, लोकांच्या जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयीमुळे एखाद्या व्यक्तीचे केस अगदी लहान वयातच पडण्यास सुरुवात होते. परंतु व्हिटॅमिन ई च्या मदतीने केस गळतीवर नियंत्रण मिळते. खरंच, व्हिटॅमिन ईमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह-स्ट्रेस-बस्टिंग आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत ज्यामुळे केसांची वाढ होते.

अकाली केस पांढरे होणे थांबवा

आज तरूणांमध्ये पांढरे केस ही एक सामान्य समस्या आहे. परंतु आपल्याला माहिती आहे की व्हिटॅमिन सी आणि ई दोन्ही आपल्या केसांचा नैसर्गिक रंग राखण्यात महत्वाची भूमिका बजावतात. व्हिटॅमिन सी आणि ई घटकांना लढण्यास मदत करतात. ज्यामुळे आपले केस अकाली पडतात आणि वृद्धत्व होते. आपले केस काळ्या आणि दाट काळापर्यंत राहण्यासाठी आपल्या रोजच्या आहारात व्हिटॅमिन ई घाला.

स्प्लिट एंड्स कमी होतात

स्प्लिट एंड्समुळे खराब झालेले केस आपले संपूर्ण व्यक्तिमत्व खराब करतात. परंतु आपणास स्प्लिट एन्ड्स कमी करायचे असल्यास आपण आपल्या आहारात व्हिटॅमिन ईचा समावेश केला पाहिजे. आपण विभाजन समाप्त कमी करण्यासाठी अनेक मार्गांनी व्हिटॅमिन ई समाविष्ट करू शकता. उदाहरणार्थ, रोजच्या आहाराव्यतिरिक्त आपण आपल्या केसांच्या तेलात व्हिटॅमिन ईचा कॅप्सूल तोडून त्यात मिसळा आणि त्या तेलाने टाळूची मालिश करा किंवा व्हिटॅमिन ई पदार्थांच्या मदतीने हेअर पॅक बनवा आणि केसांना लावा. अशा प्रकारे आपण थेट व्हिटॅमिन ई सह आपल्या टाळूचे पोषण करू शकता.

चमक वाढवा

व्हिटॅमिन ई चा एक फायदा असा आहे की तो केसांची चमक कायम राखण्यास मदत करतो. बहुतेक वेळा, केमिकल, उष्णता आणि इतर स्टाईलिंग उत्पादनांमुळे केसांची चमक कमी होते, परंतु व्हिटॅमिन ई तेलाच्या वापराने केसांची चमक पुनर्संचयित केली जाऊ शकते. हे त्वचा आणि केसांवर संरक्षण स्तर देखील बनवते. म्हणून, व्हिटॅमिन ई तेल आपल्या केसांची निगा नियमित करण्याचा एक भाग बनवा.