आरोग्य टिप्स : सावधान! सकाळचा नाश्ता स्किप कराल तर, द्याल आजारांना निमंत्रण, जाणून घ्या सकाळचा नाश्ता न केल्याने शरीरावर होणारे दुष्परिणाम.

  आरोग्य टिप्स : उत्तम आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता पोट भरून करावा. मात्र काहीजण सकाळी नाश्ता करणे टाळतात. याचे शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होतात....

 

आरोग्य टिप्स : उत्तम आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता पोट भरून करावा. मात्र काहीजण सकाळी नाश्ता करणे टाळतात. याचे शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होतात. जाणून घ्या सकाळी नाश्ता न केल्याने शरीरावर काय दुष्परिणाम होतात –

1.थकवा, स्थूलपणा वाढतो सकाळी नाश्ता न केल्याने दिवसभर सुस्ती येते.

थकवा, स्थूलपणा वाढतो.

2.रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते

सकाळी नाश्ता न केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते.

3.डोकेदुखी

सकाळी नाश्ता न केल्याने डोकेदुखीची समस्या उद्भवू शकते.

4.ब्लड शुगरची लेव्हल असंतुलित राहते

सकाळी नाश्ता न केल्याने ब्लड शुगर लेव्हलवर परिणाम होतो. ब्लड शुगरची लेव्हल सतत असंतुलित राहते. त्यामुळे शरीरातील एनर्जी लेव्हलवरही परिणाम होतो. यामुळे डोकेदुखी, मायग्रेनसारखा त्रास जाणवू शकतो.

5.पोटाचे आरोग्य बिघडते

काळी नाश्ता न केल्याने शरीरात मेटॅबॉलिझमचे कार्य बिघडते. परिणामी कॅलरी बर्न होण्याच्या क्षमतेवरही त्याचा परिणाम होऊ शकतो.